בלוג מאמרים וטיפים

איך להתארגן לחזרה הביתה עם תינוק חדש? טיפים להתארגנות לאחר הלידה להחלמה והסתגלות להורות. לבקש עזרה, לאכול טוב, לישון ולקחת פסק זמן לעצמך

איך עיבוד לידה יכול לעזור ולהקל? סיפור הלידה הטראומטית של נינה יכול להיות של כל אחת. איך לידה עלולה להתפס כטראומה? ומה הסימנים?

המון טיפים של מיילדת על לידה בניתוח קיסרי. לידה קיסרית יכולה להיות בניתוח קיסרי מתוכנן או חרום. מה יקרה בחדר ניתוח, איך תניקי ואיך תחלימי?

בהריון ולידה בתקופת חירום? בין מתח לאי-ודאות, ההריון יכול להפוך לעוגן רגשי ולמקור לחוסן. חיבור לעצמך ולעובר, שמירה על שגרה ותכנון לקראת לידה – מחזקים תחושת שליטה, מפחיתים חרדה ומגבירים ביטחון. שירותי הרפואה זמינים גם במצבי חירום, והקשר עם העובר כבר עכשיו מחזק את שניכם. משמעות, בחירה ואהבה – אלו אבני יסוד לחוסן נפשי גם בתקופת מלחמה.

ההריון וככל שמתקרבים ללידה מביא איתו מתח חרדה ואי וודאות איך אפשר לעבור את התקופה בצורה רגועה יותר?

בכל לידה כמעט יש התמודדות עם כאב. לכאב בלידה יש מטרה ותוצאה חיובית ותפקיד ללמד מתי הלידה מתחילה ואיך מתקדמת. תוכלי לבחור איך להתמודד עם הכאב

מתי אנחנו מתחילים להיות הורים? איך מחזקים את הקשר עם התינוק ברחם? איך הכנה רגשית להורות משפיעה על ההתפתחות הרגשית והקוגניטיבית של התינוק?

הטיפול ההתנהגותי קוגניטיבי CBT מתמקד בזיהוי דפוסים הגורמים למצוקה רגשית או פגיעה תפקודית וברכישת אסטרטגיות התמודדות יעילות יותר תוך זמן קצר.

לא כוס ולא לגימה או טעימה! לא לבן לא אדום ולא בירה! לא בקידוש לא בחג וגם לא בחגיגות לא הוגדרה כמות אלכוהול שהיא בטוחה ולכן בהריון אף טיפה

להקלת כאב בלידה קיימים אמצעים טבעיים ואמצעים תרופתיים. כל בחירה היא לגיטימית קחי את זה צעד צעד מציר לציר ותחליטי מה נכון בשבילך

בקורס הכנה ללידה תלמדי להתחבר לגוף שלך, לרצונות ולכוחות שבך ולאמונה בעצמך. כשאת מגיעה ללידה עם תודעה כזו חווית הלידה תהיה חיובית יותר

מה זה טוקופוביה, חרדת לידה? איך אפשר לטפל בטוקופוביה ובפחד מלידה? איך תוכלי לעזור לעצמך להתמודד עם הפחד מהלידה? ובכלל האם זה נורמלי?

טבעי שההנקה מאתגרת ולא מסתדרת. כשההנקה לא זורמת עולה המון תסכול לתינוק ולאמא. מה יעזור לך? ייעוץ הנקה, תמיכה ויצירתיות.

הלידה משפיעה על הזוגיות והמיניות. הטיפול בתינוק העייפות והשינויים בגוף משפיעים על החשק המיני ועל מערכת היחסים ולוקח זמן להסתגל

אחת מכל 5 נשים סובלת ממצוקה רגשית סביב ההריון והלידה. דיכאון אחרי לידה יחסית מוכרת. יש עוד כאבים נפשיים כמו: חרדה בהריון; חרדה מהלידה ועוד.

המתח והכאב מגיעים מעצמם, את השמחה והאופטימיות צריך להביא מבחוץ. איך אפשר להגביר את האופטימיות, לפתח חשיבה חיובית וחוסן רגשי?

למה הלידה עלולה לעורר חוויה של טראומה? אילו זיכרונות ותחושות נצרבו אצלך בגוף ובנפש ולא מרפים? איך תדעי שיש לך תסמינים של פוסט טראומה מהלידה?

ההמלצה היא לכל אשה לבצע פעילות גופנית בהריון, כחלק מאורח חיים בריא. מה היתרונות של פעילות גופנית? נפש בריאה בגוף בריא וזה מוכח גם בהריון.

מה נורמלי ומתי לפנות לייעוץ רפואי עם תינוק חדש? עור התינוק אינו חלק יש עליו כתמים ולפעמים גם פריחה, תינוקות פולטים ובוכים הרבה וזה תקין

איך לחזק חוסן נפשי נשי בזמן מלחמה ובמיוחד בהריון וסביב הלידה דיתה גולן הדרי מתארחת בפודקאסט ירח מלא שיחה מרתקת שתוכל לתת לך כלים ולחזק אותך