בלוג מאמרים וטיפים

איך להתארגן לחזרה הביתה עם תינוק חדש? טיפים להתארגנות לאחר הלידה להחלמה והסתגלות להורות. לבקש עזרה, לאכול טוב, לישון ולקחת פסק זמן לעצמך

איך עיבוד לידה יכול לעזור ולהקל? סיפור הלידה הטראומטית של נינה יכול להיות של כל אחת. איך לידה עלולה להתפס כטראומה? ומה הסימנים?

המון טיפים של מיילדת על לידה בניתוח קיסרי. לידה קיסרית יכולה להיות בניתוח קיסרי מתוכנן או חרום. מה יקרה בחדר ניתוח, איך תניקי ואיך תחלימי?

בהריון ולידה בתקופת חירום? בין מתח לאי-ודאות, ההריון יכול להפוך לעוגן רגשי ולמקור לחוסן. חיבור לעצמך ולעובר, שמירה על שגרה ותכנון לקראת לידה – מחזקים תחושת שליטה, מפחיתים חרדה ומגבירים ביטחון. שירותי הרפואה זמינים גם במצבי חירום, והקשר עם העובר כבר עכשיו מחזק את שניכם. משמעות, בחירה ואהבה – אלו אבני יסוד לחוסן נפשי גם בתקופת מלחמה.

דיתה גולן הדרי, מטפלת רגשית בשיטת CBT, מיילדת ויועצת הנקה, משתפת בפודקאסט בתובנות איך התהליך של עיבוד חווית הלידה עוזר להתמודד עם לידה טראומטית. אל תישארי לבד! ידע זה כוח ויעזור לך להתמודד.

ההריון וככל שמתקרבים ללידה מביא איתו מתח חרדה ואי וודאות איך אפשר לעבור את התקופה בצורה רגועה יותר?

בכל לידה כמעט יש התמודדות עם כאב. לכאב בלידה יש מטרה ותוצאה חיובית ותפקיד ללמד מתי הלידה מתחילה ואיך מתקדמת. תוכלי לבחור איך להתמודד עם הכאב

מתי אנחנו מתחילים להיות הורים? איך מחזקים את הקשר עם התינוק ברחם? איך הכנה רגשית להורות משפיעה על ההתפתחות הרגשית והקוגניטיבית של התינוק?

הטיפול ההתנהגותי קוגניטיבי CBT מתמקד בזיהוי דפוסים הגורמים למצוקה רגשית או פגיעה תפקודית וברכישת אסטרטגיות התמודדות יעילות יותר תוך זמן קצר.

לא כוס ולא לגימה או טעימה! לא לבן לא אדום ולא בירה! לא בקידוש לא בחג וגם לא בחגיגות לא הוגדרה כמות אלכוהול שהיא בטוחה ולכן בהריון אף טיפה