בלוג מאמרים וטיפים

לא כוס ולא לגימה או טעימה! לא לבן לא אדום ולא בירה! לא בקידוש לא בחג וגם לא בחגיגות לא הוגדרה כמות אלכוהול שהיא בטוחה ולכן בהריון אף טיפה

המתח והכאב מגיעים מעצמם, את השמחה והאופטימיות צריך להביא מבחוץ. איך אפשר להגביר את האופטימיות, לפתח חשיבה חיובית וחוסן רגשי?

עם 30 שנות ניסיון כמיילדת והתמחות כמטפלת רגשית בגישת CBT, דיתה גולן הדרי מהווה עבור נשים צעירות כתובת רגישה לקראת השלב החדש בחייהן.

ההמלצה היא לכל אשה לבצע פעילות גופנית בהריון, כחלק מאורח חיים בריא. מה היתרונות של פעילות גופנית? נפש בריאה בגוף בריא וזה מוכח גם בהריון.

איך לחזק חוסן נפשי נשי בזמן מלחמה ובמיוחד בהריון וסביב הלידה דיתה גולן הדרי מתארחת בפודקאסט ירח מלא שיחה מרתקת שתוכל לתת לך כלים ולחזק אותך

הריון בזמן מלחמה איך להגביר את החוסן שלך לצד הדאגות והחרדה והחשש לעובר. להביא מחשבות של אופטימיות ותקווה ולהפחית את רמת החרדה זה בידיים שלנו

מה כדאי שיהיה בתיק ללידה תיק קטן לחדר לידה ותיק גדול למחלקה כדאי שהמלווים בלידה, יהיו שותפים ויתמצאו גם בקלסר מעקב ההריון ובמה נמצא בתיק

ההריון וככל שמתקרבים ללידה מביא איתו מתח חרדה ואי וודאות איך אפשר לעבור את התקופה בצורה רגועה יותר?

מהו מעקב הריון? למה לשלב ליווי הריון פרטי על ידי מיילדת עם המעקב הרפואי? מיילדת מעניקה מעטפת של ליווי רגשי ובניית שגרה בריאה עד הלידה ואחריה

תנועות עובר מלמדת אותך איך העובר מרגיש ככל שההריון גדל אופי התנועות משתנה. תנועות מלמדות אותנו שהעובר מרגיש טוב. אם יש ספק? הולכים להבדק

מלווה ללידה זו החלטה משמעותית. רוב הנשים בוחרות בבן.בת הזוג חלק בוחרות גם בדולה ומה עם אמא? חשוב לעשות תאום ציפיות ולזכור שהיולדת במרכז

שישה סימנים מבשרי לידה שכדאי להכיר ולדעת שהלידה מתקרבת ומתי לצאת לבית החולים. הקלה, הפקק הרירי, קינון, פעילות מערכת העיכול, צירים וירידת מים

מהם התוספים המומלצים עפ"י הנחיות משרד הבריאות בהריון? הריון הוא מאמץ גופני גדול מאוד: העובר הגדל בתוכך מצריך הערכות מיוחדת מבחינת התפריט

איך להתארגן לחזרה הביתה עם תינוק חדש? טיפים להתארגנות לאחר הלידה להחלמה והסתגלות להורות. לבקש עזרה, לאכול טוב, לישון ולקחת פסק זמן לעצמך

מערכת היחסים עם הגוף שלנו בהריון יכולה להיות מאוד מורכבת והיא כמובן מתבססת על היחסים שיש לנו איתו עוד לפני ההריון.

להיות הורה חדש מלחיץ ומהנה כאחד. אתה לוקח זהות חדשה כאבא, וגם אתה תצטרך לשנות את היחסים שלך עם אשתך כדי לכלול עוד חבר לתוך יחידת המשפחה שלך.

כמה צריך לעלות בהריון הטווח המומלץ לעליה במשקל בהריון נקבע לפי קטגוריות המשקל (BMI) ככל שהמדד גבוה יותר טווח העליה במשקל נמוך יותר

פחד ומתח לקראת לידה הן תחושות נורמליות וטבעיות, שכן מדובר בארוע שמתאפיין באי וודאות וחוסר שליטה. עוצמת התחושות הללו ואופן ההתמודדות של כל אש

מהי סכרת הריונית ומה המשמעות שלה? איך מזהים סכרת הריונית? איך מתבצעת בדיקה של העמסת סוכר?

באופן טבעי מערכת החיסון בהריון נחלשת. זהו מנגנון חכם ביותר שמאפשר לשמור את ההריון אך יחד עם זאת, חושף את האם לסיכון גבוה יותר לזיהומים