6 סימנים מבשרי לידה! כך תדעי שהלידה מתקרבת ומתי לצאת לחדר לידה?
ההריון מתקדם והשאלות מתחילות להיות מעשיות - איך אדע מתי זה מתחיל? איך אדע מתי לצאת מהבית לבית החולים?
6 סימנים מבשרי לידה שיכולים ללמד אותך שהלידה מתקרבת.
אפשר לחלק אותם לכאלה שמתרחשים שבועות וימים לפני הלידה וכשאת מזהה אותם – רק צייני לעצמך והמשיכי בשגרת יומך. ויש כאלה שכשהם מתרחשים... זה הזמן להתרגש ולצאת מהבית :)
**חשוב לדעת שההתייחסות במאמר לסימנים מבשרי לידה היא החל משבוע 37
מהם סימנים מבשרי הלידה?ומתי הם מתחילים?
החל משבוע 36 להריון, הגוף מתחיל לאותת על הכנות לקראת הלידה.
חלק קשורים למצב הרוח ורמת האנרגיה וחלק גופניים. בין השינויים הגופניים יש כאלה שרק את מרגישה כמו לחצים באזורים שונים ויש אחרים שהם יותר ברורים ומוחשיים.
נתחיל באלה שאת מזהה, מתרגשת ו...ממשיכה כרגיל נקרא להם כאן "סימנים מבשרי לידה מוקדמים".
סימנים מבשרי לידה מוקדמים
1. "הקלה" Lightening
מתי זה קורה?
כשבועיים לפני הלידה, סביב שבוע 36 העובר מתחיל את מסעו ויורד באגן.
מה תרגישי?
"ירידה של הבטן", הקלה בנשימה אבל...יתכן שתרגישי יותר לחץ על שלפוחית השתן.
2. יציאת הפקק הרירי Bloody Show
מתי?
24-48 שעות לפני הלידה. כמובן שיתכן שזה יקח גם יותר זמן...
איך תזהי?
תראי הפרשה רירית שקופה, צהובה, ורודה או חומה על התחתונית. כל עוד המרקם הוא "רירי", זהו מצב תקין.
למה זה קורה?
צוואר הרחם הוא החלק התחתון של הרחם. איבר גלילי באורך של 4-5 סמ' הקצה העליון מתחבר לרחם והקצה התחתון נמצא בואגינה. במהלך ההריון צוואר הרחם ארוך וסגור ובתוכו נמצא חומר רירי שמגן מפני כניסת גורמים זיהומיים לרחם. הוא מהווה הגנה ביולוגית לרחם ולעובר. כשמתחילים צירים עדינים ביותר, שאפילו לא מורגשים על ידי האשה, מתחיל שינוי בצוואר הרחם. הוא נפתח מעט, ו"הפקק הרירי" יוצא החוצה. השינויים בצוואר הרחם גורמים ל"פגיעה" בכלי דם עדינים, נימים מה שגורם לפעמים לכך שהריר יקבל צבע ורוד או חום.
** שימי לב בכל מצב של דימום, דם אדום – עלייך לפנות באופן מיידי למיון יולדות.
כל עוד אין דימום אין צורך לפנות לבדיקה.
3. קינון ופרץ אנרגיה
מתי?
24-48 שעות לפני הלידה
מה תרגישי?
שאת מלאת אנרגיה, אי שקט ורצון עז לסידורים אחרונים שלך ושל הבית. זה הזמן לסדר את השיער, פדיקור ומניקור וגם לארגן את הבית.
מה לעשות?
לנצל את הזמן להתארגנות:)
למשל...לרוץ למספרה או להקדים את התור לפדיקור ולקפל את בגדי התינוק והתינוקת שיבואו.
ו....לשים לב לא להוציא את הנשמה כדי שלא תגיעי תשושה ללידה.
4. פעילות מוגברת של מערכת העיכול
מתי?
יום יומיים או כמה שעות לפני הלידה.
מה תרגישי?
יציאות תכופות ואולי רכות, ייתכן שלשול וגם הקאות ובחילות – הגוף מתכונן ללידה.
מה לעשות?
כל עוד את מרגישה טוב, מרגישה תנועות עובר ויכולה לאכול ובעיקר לשתות, את יכולה בשגרת יומך ככל הניתן ובכל מקרה אין צורך להגיע לבית החולים. נצלי את הזמן למנוחה, שימי לב שאת שותה מספיק ואוכלת כך שתהיה לך אנרגיה להמשך הדרך.
אם את מרגישה בנוסף, גם כאבי בטן, חולשה, ומתקשה בשתייה – כדאי לצאת לחדר לידה.
מהם הסימנים שבהופעתם צריך לצאת לחדר לידה?
5. צירים
"הסימן" שמלמד על לידה שמתקרבת אלו הם כמובן צירים! צירים מתחילים בד"כ באופן הדרגתי ולא תמיד כל כך ברור שאלו הם צירים.
מה תרגישי כשמתחילים צירים?
התכווצויות עדינות כמו "כאבי מחזור" שמורגשות באזור הגב התחתון, בטן או מפשעות, הם לא מאוד כואבות וגם אינן סדירות. בהדרגה ההתכווצויות יקבלו תבנית מחזורית, ריתמית והכאב יתגבר.
מה לעשות?
כל עוד הצירים אינם מאוד כואבים ואינם סדירים...המשיכי בכל פעילות שנעימה לך (פרוט בהמשך) ואל תסתכלי על השעון...כשאת מרגישה שאת ממש צריכה להתכנס ולתת תשומת לב לנשימה בזמן כאב ואינך יכולה לדבר אז... תתחילי לתזמן.
מתי לצאת מהבית?
בלידה ראשונה כשהצירים הם סדירים, בתדירות של כל 3-5 דקות, כל ציר נמשך 45-60 שניות במשך שעה -שעה וחצי (קחי בחשבון מרחק מבית החולים).
בלידה חוזרת שימי לב לסדירות ועוצמת כאב ואז לצאת.
6. ירידת מים
סימן מבשר לידה משמעותי נוסף הוא כשיש ירידת מים.
מה הכוונה ירידת מים? העובר נמצא ברחם בתוך שק מי השפיר. "השק" מורכב מקרומים (שנקראים כוריון ואמניוןׂׂׂ) ויכול להיווצר בו פתח באופן ספונטני ואז המים שבתוכו יוצאים. בדרך כלל זה קורה במהלך הלידה הפעילה אבל בחלק מהמקרים המים יכולים לרדת לפני שמתחילים צירים.
מה תרגישי?
יש מצב שבו המים יורדים "בשטף" ואז ברור שזו ירידת מים ויש מצב שבו המים יורדים בטפטופים, שאז זה פחות ברור.
מה לעשות?
בכל מצב שאת חושבת שירדו המים (שטף או טפטופים) עלייך לפנות לבית החולים בהקדם ללא קשר לצבע המים או צירים.
התחילו צירים לא סדירים וגם לא מאד כואבים - מה עושים?
הצירים, שהם התכווצויות הרחם, מתחילים בדרך כלל ככאבי מחזור קלים. לא לגמרי ברור "אם זה זה או לא..." ולאט לאט מתגברים.
השלב הזה מאופיין ברגשות מעורבים של התרגשות וציפייה, שמחה , "הנה זה מגיע", אי שקט, פעלתנות יחד עם תחושת לחץ ומתח.
מה עושים בזמן הזה? עד שיוצאים מהבית?
יחד עם ההתרגשות יש רצון לפעולה, לעשות משהו. וכאן זה האתגר. אין צורך לרוץ לבית החולים מייד עם הופעת הציר הראשון. כל עוד את מרגישה טוב, מרגישה תנועות עובר ולא ירדו מים, או מצבים נוספים שמחייבים ייעוץ רפואי - מומלץ להשאר בבית. בסביבה הבטוחה והמוכרת לך.
לידה, בדרך כלל ובמיוחד בלידה ראשונה, היא תהליך הדרגתי שלוקח זמן. כמובן שאם את מרגישה חוסר בטחון ורוצה לדעת "היכן את עומדת" מבחינת פתיחה ומחיקה של צואר הרחם, תמיד יש אפשרות לגשת להבדק. זה יכול לתת לך בטחון. יחד עם זאת, אם הצירים אינם סדירים, ארוכים או כואבים (במיוחד בלידה ראשונה) אין צורך למהר. הגוף מתכונן ומתחמם. הצירים יכולים להגיע וגם לחלוף מספר פעמים עד שנעשים סדירים ובתדירות גבוהה.
**בלידה חוזרת ההתקדמות יכולה להיות מהירה יותר ולכן כשאת מרגישה צירים כואבים שמתחילים להיות סדירים גם בתדירות נמוכה, או ירידת מים כדאי ללכת להבדק.
מה אפשר לעשות בבית עד שיוצאים לחדר לידה?
"להוריד הילוך" ולשמור את האנרגיה שלך – לאכול, לשתות ולנוח.
לעצור רגע ולשים לב לנשימה: הזדמנות לתרגול נשימה בסיסית ונשימה לאזורי אי נוחות בגוף.
להכין את הגוף : אמבטיה עם תמציות שמנים, כרית חימום, מגע תומך, שינה.
תהיי קשובה לעצמך ושימי לב: מה את רוצה לעשות כרגע?
לשים לב לרגשות שעולים: התרגשות, אי שקט, חשש, אולי פחד. אל תיבהלי, לכל רגש יש מקום.
לבדוק, מה ומי יכול לתמוך, להרגיע, לחזק: הליכה, מוזיקה, ריקוד, עבודות בית, דמיון מודרך, שיחה, טיול בחוץ בים או בפארק.
להקדיש תשומת לב לתינוק שלך, לברר מה שלומו ? איך הוא מרגיש ? לאחל לו בהצלחה במסע
לבלות זמן איכות עם בן או בת הזוג : אינטימיות, שיחה, פעילות משותפת.
תיהני..... אל תעשי שום דבר במיוחד.
הזמן יעבור,
לאט לאט הצירים יתחזקו ויהיו סדירים.
לפעמים זה לוקח זמן. לרגע נראה שזה כבר זה…. ואז פתאום שוב רגיעה.
סבלנות, אורך רוח ונשימה…. הכל יקרה בזמן ובמקום המתאימים.
מאחלת לך, שתהייה לידה בריאה ומעצימה ואם יש שאלה או התלבטות
אני זמינה בשבילך גם כאן 052-4266969
Comments