בלוג מאמרים וטיפים

בהריון ולידה בתקופת חירום? בין מתח לאי-ודאות, ההריון יכול להפוך לעוגן רגשי ולמקור לחוסן. חיבור לעצמך ולעובר, שמירה על שגרה ותכנון לקראת לידה – מחזקים תחושת שליטה, מפחיתים חרדה ומגבירים ביטחון. שירותי הרפואה זמינים גם במצבי חירום, והקשר עם העובר כבר עכשיו מחזק את שניכם. משמעות, בחירה ואהבה – אלו אבני יסוד לחוסן נפשי גם בתקופת מלחמה.

הטיפול ההתנהגותי קוגניטיבי CBT מתמקד בזיהוי דפוסים הגורמים למצוקה רגשית או פגיעה תפקודית וברכישת אסטרטגיות התמודדות יעילות יותר תוך זמן קצר.

לא כוס ולא לגימה או טעימה! לא לבן לא אדום ולא בירה! לא בקידוש לא בחג וגם לא בחגיגות לא הוגדרה כמות אלכוהול שהיא בטוחה ולכן בהריון אף טיפה

להקלת כאב בלידה קיימים אמצעים טבעיים ואמצעים תרופתיים. כל בחירה היא לגיטימית קחי את זה צעד צעד מציר לציר ותחליטי מה נכון בשבילך

הלידה משפיעה על הזוגיות והמיניות. הטיפול בתינוק העייפות והשינויים בגוף משפיעים על החשק המיני ועל מערכת היחסים ולוקח זמן להסתגל

המתח והכאב מגיעים מעצמם, את השמחה והאופטימיות צריך להביא מבחוץ. איך אפשר להגביר את האופטימיות, לפתח חשיבה חיובית וחוסן רגשי?

ההמלצה היא לכל אשה לבצע פעילות גופנית בהריון, כחלק מאורח חיים בריא. מה היתרונות של פעילות גופנית? נפש בריאה בגוף בריא וזה מוכח גם בהריון.

פרינאום אזור אלסטי בין פי הטבעת לחלק התחתון של הואגינה. במהלך הלידה הוא נמתח ומאפשר לתינוק לעבור לעיתים נוצר קרע או יש צורך בחתך חיץ

הנקה וחזרה לעבודה תהליך שדורש התארגנות מראש: להכיר את הזכויות והתנאים במקום העבודה לשאיבה נוחה ובטוחה, להדריך את המטפלת או צוות הגן.

זירוז לידה - השראת לידה או גרימת לידה. משתמשים בתהליכים או חומרים המחקים את המהלך הטבעי של הלידה. שיטות כמו: סטריפינג בלון אוקסיטוצין פרופס

אחרי הלידה את כמו ברכבת הרים – אבל רגשית. אולי את מוצאת את עצמך שואלת "מה קורה לי?" "האם אני משתגעת?" לא כל מצב רוח רע הוא דכאון לאחר לידה.

בהריון אמא חשופה יותר לזיהומים שמועברים במזון. חשוב להכיר את הכללים לבטיחות מזון בהריון כדי להמנע מפגיעה בעובר ובילוד.

מצבי חירום בהריון מצבים שמחייבים פניה דחופה לייעוץ רפואי במיון או מוקד. חשוב להתייחס לסימני אזהרה כדי לשמור על בריאות האמא והעובר

תכנית לידה היא מסמך בו את כותבת את הרצונות, העדפות והציפיות שיש לך לגבי הלידה, הטיפול בתינוק והשהות בבית החולים ומשתפת את הצוות שמטפל בך