מה לא סיפרו לך על הלידה? איך עיבוד לידה עוזר להתמודד עם האכזבה, הציפיות, האשמה וכאבי הלב?

כשמדברים על הלידה, מדברים ברוב המקרים, על אירוע משמח ומלא התרגשות. ככה זה בד"כ, אבל לא תמיד.

מה שלא מספרים זה, שלחלק מהנשים חוויית הלידה היא מתסכלת, כואבת פיזית וגם רגשית. יש נשים, שחווית הלידה תחרט אצלן כזיכרון מאכזב, מתסכל, מלווה בתחושת חוסר אונים וחוסר שליטה. זיכרון שימשיך להעסיק ולהטריד לאורך זמן.

זיכרון שמשפיע על כל תחומי החיים. כשזה המצב, כדאי לעשות תהליך של עיבוד רגשי לחוויה - מה שנקרא "עיבוד לידה".

את בסדר והתינוק בסדר אז למה את מתלוננת? איך עיבוד חווית לידה עזר לטלי?

סיפור הלידה של טלי*

"לא חשבתי שזה משהו שאני צריכה, עיבוד לידה. לא חשבתי שעברתי משהו מיוחד הלידה שלי היתה קצרה, התינוק בסדר וגם אני .זה גם מה שכולם אמרו לי מסביב, אז מה את מתלוננת? מתבכיינת?"

אז זהו, הדיבור העצמי הזה שמושפע לגמרי ממה שאומרים לנו מסביב - הוא ממש לא מגיע לך אחרי לידה! גם אם הלידה היתה קצרה יחסית, וברור שגם אם (תודה לאל) את בסדר והתינוק.

מה קרה לטלי אחרי הלידה?

היא הרגישה שמשהו "תקוע לה", בקשר ללידה, שהיא מתכווצת מהזיכרון. כל דיבור על הלידה מקפיץ אותה, שיש לה פלשבקים ושהיא מלאת פחדים. היא זוכרת את התחושה הזו שלא ראו אותה, שהיא היתה שקופה וזנוחה, שהרגישה חסרת אונים וחסרת שליטה.

וזה מפריע לה ולא נותן לה מנוחה!

האם היתה לטלי לידה טראומטית?

זה בעצם העניין החשוב בהקשר לטראומה בלידה. האופן בו כל אשה תופסת את חוויית הלידה שלה.

תפיסת חווית הלידה היא סובייקטיבית וחווית הטראומה היא בעיני המתבוננת בלבד! רק את יודעת מה עברת שם, מה היה לך קשה ובלתי נסבל. אם הרגשת שקופה ובודדה או חסרת אונים וזנוחה.

הדיבור הזה של אחרים, מקטין ומפחית מערכם של הדברים, שהם כל כך משמעותיים עבורך. דיבור שאולי אפילו, מבטל אותך? ושוב, גורם לאותה חוויה שלא רואים אותך.

ולמה זה חשוב - האופן בו את תופסת את חוויית הלידה שלך?

תפיסת חווית הלידה משמעותית מאוד לתחושת הערך העצמי שלך, לקשר עם התינוק, להנקה, לזוגיות, למיניות, להחלטות שלך בקשר להריון וללידה הבאים ובכלל להמשך החיים.

חוויית לידה קשה, בדרך כלל, "לא הולכת לשום מקום" והיא ממשיכה להעסיק עוד ועוד. אנחנו יכולות לספר לעצמנו כל מיני סיפורים ולנקוט אסטרטגיות כאלה ואחרות כמו:

-          להגיד שאצל הרבה נשים זה ככה

-          לחשוב שאולי אני לא בסדר כי אף אחת לא סיפרה לי על חווייה דומה...

-          לדחות את ההריון הבא

-          לבקש ניתוח קיסרי 

-          לקחת ליווי ללידה

אלו דברים שיכולים לעזור אבל, הכי יעזור זה לחזור לשורש.

לחזור לסיפור הלידה ולהתבונן בו מחדש ולבדוק מה היה לך שם קשה, מה הרגשת, מה חשבת, מה היו התחושות בגוף. ואז, לבדוק מה היית צריכה שם, כדי להרגיש אחרת.

בתהליך של עיבוד לידה, נבנה יחד את הגשר מעל הפער בין מה שציפית שיקרה לבין מה שקרה בפועל.

הפער שגורם לכל כך הרבה כאב.

מה היה בתהליך עיבוד לידה עם טלי?

היא פנתה אלי בשבוע 30 להריונה השני כשהבן הבכור בן 3.

בתהליך קצר וממוקד של עיבוד רגשי לחוויית הלידה, זיהינו את אזורי אי הנוחות והמצוקה בלידה,

בדקנו מה היה לה חסר שם ולמה היא היתה זקוקה?

והכי חשוב, איך היא יכולה לבקש את זה בשביל עצמה.

עוד דבר שגילינו תוך כדי הסיפור, אלו הן נקודות הכוח והחוזק של טלי. כמו למשל התקשורת הטובה עם בן הזוג והשפה המשותפת שלהם ברגעי הקושי כמה הוא הבין אותה והיה איתה. בעיבוד לידה יש מקום לחזק את המקומות הללו. מהן אפשר לצמוח ולבנות את החוסן להמשך הדרך.

לאט לאט, בצורה בטוחה וזהירה, פרמנו את הפקעת הסבוכה, התמונה התבהרה, היא הרגישה שהיא מנערת את הפחד והכאב וחוזרת לנשום!

ומה עכשיו?

אם הסיפור מדבר אלייך או שאת מכירה מישהי,

שמרגישה כיווץ ומחנק בגרון כל פעם שעולה מחשבה על הלידה?

שתמונות מהלידה חוזרות כל הזמן? בפלשבקים או חלומות?

שכל דיבור על הלידה מקפיץ ? או שנמנעת מלדבר עליה?

חשוב לי שתדעי שאפשר גם אחרת.

אני מזמינה אותך לבדוק איך את יכולה להקל על עצמך?

בואי, יש מה לדבר על זה!

נשים את הדברים על השולחן ויחד נצא למסע, נעבור שלב שלב ונשחרר את מה שנתקע

נכון, יהיה בזה כאב ויחד עם זאת גם שיחרור וריפוי💜

מתלבטת אם עיבוד לידה יכול לעזור לך?

בואי נדבר

אני זמינה בשבילך גם כאן 052-4266969

*השם בדוי כמובן