הנקה היא לא 'סולו' - 10 טיפים איך אפשר לעזור לאמא מניקה?
- דיתה גולן הדרי מיילדת ומטפלת רגשית
- 22 בספט׳ 2021
- זמן קריאה 3 דקות
עודכן: 26 באוג׳
ההחלטה של אמא להניק היא ההחלטה הטובה ביותר עבור התינוק.
זה לא אומר שזה "סולו", שזה התפקיד הבלעדי שלה.
להיפך, כדי להתמיד במשימה היא תצטרך הרבה עזרה ותמיכה של מי נמצא איתה. עזרה פיזית ותמיכה רגשית, ולא פחות חשוב מזה יצירת סביבה מאפשרת ותומכת בכל החלטה שלה.
תמיכה של בן או בת זוג זו בעצם שותפות. הרבה יותר מעזרה!
מי שנמצא עם אמא רוב הזמן הוא שותף פעיל למשימת ההנקה והאכלה של התינוק על מנת שתוכל להתמיד בה לאורך זמן.
איך אפשר לעזור בהנקה עוד לפני הלידה?
לפני הלידה אפשר להתכונן יחד עם אמא להנקה! אימהות מספרות שההשתתפות של בן או בת הזוג בהדרכה של הכנה להנקה, היא משמעותית מאוד עבורן ותורמת להצלחה בהמשך.
בהכנה להנקה תלמדו יחד איך מתנהלת ההנקה ואיך אפשר להערך רגשית ומעשית לתהליך המיוחד הזה.
אחרי הלידה - איך אפשר לעזור לאמא מניקה?
כל אמא אחרי לידה זקוקה לתמיכה של הסביבה הקרובה, בן או בת הזוג ומהשפחה והחברים. כשאמא מניקה יש לך ערך נוסף. חשוב להבין שלמרות שרק אמא יכולה להניק או לשאוב, יש עוד הרבה עבודה מסביב שבה אפשר לעזור מעשית וגם רגשית. אמא מניקה לעיתים קרובות, הרבה פעמים ביום ולמשך זמן ארוך, גם ביום וגם בלילה. לפעמים זה יכול להיות מאוד 'בודד' ובוודאי מעייף. לא להיות לבד בכל הנקה, יכול להיות שינוי מרענן מפעם לפעם.
תכלס, 10 טיפים איך אפשר לעזור לאמא מניקה?
להביא את התינוק לאמא כך שלא תצטרך לקום, במיוחד בלילה ובימים הראשונים כאשר הניידות קשה יותר. כשאמא "רק" צריכה להניק ואת כל הדברים מסביב מישהו אחר עושה - זה מאפשר הרבה יותר מנוחה.
להחליף טיטול לפני ההנקה או בין יניקה משד אחד לשני ולאפשר לאמא הנקה נינוחה יותר.
להחזיק את התינוק לאחר הארוחה כדי שאמא תוכל להתפנות לדברים אחרים.
לטפל ולהשגיח על התינוק כשאמא רוצה לאכול, להתקלח והכי חשוב לישון.
לעשות אמבטיה לתינוק
להיות חלק "מצוות התפעול" אם אמא שואבת - לשטוף בקבוקים וחלקי משאבה.
לארגן את פינת ההנקה: כריות, מים, נשנושים וגם לסייע למצוא תנוחה נוחה להנקה.
לעזור בטיפול בילדים הגדולים ולהעסיק אותם.
לבדוק מה אמא צריכה? חיבוק או דווקא מרחב ושקט לעצמה ולאפשר לה לקחת פסקי זמן.
להקשיב.... ולהיות איתה. לפעמים זה מאד בודד להניק לבד בשלוש לפנות בוקר.
על הנקה - מיניות ורגישות
יש נושא שלא מדברים עליו בדרך כלל והוא מאוד מהותי... מיניות לאחר לידה:
חשוב לדעת שבתקופת ההנקה ובמיוחד בימים הראשונים השדיים והפטמות רגישים מאוד וכל מגע עלול לגרום לאי נוחות. חישבו יחד, עם בן או בת הזוג - איך אפשר להגיע לאינטימיות בצורה המתאימה לתקופה זו כדי ששני השותפים ירגישו נוח.
לעודד ולתמוך בכל החלטה של אמא בקשר להנקה
הנקה היא מאוד תובענית ולפעמים מאוד מאתגרת - לכן הכי חשוב שלאורך כל הדרך -לעודד ולתמוך בכל החלטה של אמא בקשר להנקה.
השותפות הזו נותנת כוח גם לאמא וגם לאבא!
תבנו אותה יחד ואל תוותרו על ההזדמנות המיוחדת הזו .
ולסיום עוד טיפ חשוב, לך אמא יקרה:
תרשי לעצמך לבקש ולקבל עזרה. הנקה היא כמו מרתון, מתמשכת לאורך זמן ולכן כדאי ללמוד לשמור על הכוחות שלך ולעשות סדרי עדיפויות.
לעיתים קרובות העזרה היא בהישג יד... אבל קשה לנו לקבל אותה.
הזמן הזה, אחרי לידה כשיש כל כך הרבה מטלות חדשות יחד עם הטלטלה הגופנית והרגשית הוא זמן מצויין לאפשר לעצמך להתמסר לדברים שרק את יכולה לעשות וזה: להניק (ולשאוב אם צריך), לטפל בעצמך, לאכול ולישון.
את כל הדברים האחרים גם אנשים אחרים יכולים לעשות ובטח בן או בת הזוג שלך שהם השותפים הראשיים למשימה החדשה והמורכבת העומדת בפניכם.
ואם יש לך שאלה או התלבטות
אני זמינה בשבילך גם כאן 052-4266969
תגובות