בלוג מאמרים וטיפים

בהריון ולידה בתקופת חירום? בין מתח לאי-ודאות, ההריון יכול להפוך לעוגן רגשי ולמקור לחוסן. חיבור לעצמך ולעובר, שמירה על שגרה ותכנון לקראת לידה – מחזקים תחושת שליטה, מפחיתים חרדה ומגבירים ביטחון. שירותי הרפואה זמינים גם במצבי חירום, והקשר עם העובר כבר עכשיו מחזק את שניכם. משמעות, בחירה ואהבה – אלו אבני יסוד לחוסן נפשי גם בתקופת מלחמה.

הטיפול ההתנהגותי קוגניטיבי CBT מתמקד בזיהוי דפוסים הגורמים למצוקה רגשית או פגיעה תפקודית וברכישת אסטרטגיות התמודדות יעילות יותר תוך זמן קצר.

טבעי שההנקה מאתגרת ולא מסתדרת. כשההנקה לא זורמת עולה המון תסכול לתינוק ולאמא. מה יעזור לך? ייעוץ הנקה, תמיכה ויצירתיות.

הלידה משפיעה על הזוגיות והמיניות. הטיפול בתינוק העייפות והשינויים בגוף משפיעים על החשק המיני ועל מערכת היחסים ולוקח זמן להסתגל

ההמלצה היא לכל אשה לבצע פעילות גופנית בהריון, כחלק מאורח חיים בריא. מה היתרונות של פעילות גופנית? נפש בריאה בגוף בריא וזה מוכח גם בהריון.